Apple M4 (10-Core) vs M1 Pro : lequel choisir en 2026 ?

Si tu hésites entre un Mac équipé de puce Apple M4 (10 cœurs) et un modèle plus ancien en M1 Pro, ce comparatif va droit au but : benchmarks, efficacité énergétique, GPU, et surtout ce que ça change dans la vraie vie (montage vidéo, dev, photo, multitâche, créativité).

D’après les scores fournis, l’Apple M4 (10-Core) obtient 75/100 contre 58/100 pour le M1 Pro, avec un gros écart en monocœur et en performance par watt.

1) Résumé rapide : les écarts qui comptent

Points forts Apple M4 (10-Core)

• Monocœur nettement supérieur : idéal pour la réactivité, les apps du quotidien, une partie des tâches créatives et le dev.
• Meilleure efficacité énergétique : plus de performance pour moins de watts (excellent pour l’autonomie et la chauffe).
• Gravure plus fine (3 nm) et architecture ARMv9 : plus moderne.

Points forts Apple M1 Pro

• GPU intégré plus costaud sur le papier (16 cœurs GPU, plus de TFLOPS).
• Bande passante mémoire plus élevée (avantage dans certains workloads lourds : gros projets vidéo/3D, scènes lourdes, etc.).

2) Benchmarks : M4 domine surtout en monocœur

Scores “Review” (aperçu global)

• Single-Core : M4 96 vs M1 Pro 66
• Multi-Core : M4 43 vs M1 Pro 34
• Power Efficiency : M4 92 vs M1 Pro 75
• Integrated Graphics : M4 84 vs M1 Pro 93

Lecture simple : M4 = vitesse et efficacité, M1 Pro = GPU et mémoire.

3) Cinebench : gain réel en création et export

Cinebench R23

• Single-Core : 2159 (M4) vs 1529 (M1 Pro) → +41%
• Multi-Core : 13471 (M4) vs 12108 (M1 Pro) → +11%

Cinebench 2024

• Single : 172 (M4) vs 106 (M1 Pro) → +62%
• Multi : 982 (M4) vs 775 (M1 Pro) → +27%

Concrètement :

• Pour la fluidité de timeline, les plugins, les tâches interactives, le M4 prend l’avantage.
• Pour les exports et rendus multi-threadés, le gain existe aussi, souvent modéré à bon selon l’app.

4) Geekbench 6 : énorme avantage sur les tâches “modernes”

• Single-Core : 3777 (M4) vs 2328 (M1 Pro) → +62%
• Multi-Core : 14818 (M4) vs 10305 (M1 Pro) → +44%

Et sur des sous-tests fournis :

• Compression fichiers : 1500 MB/s (M4) vs 1230 MB/s
• Compilation Clang : 120.2 Klines/s (M4) vs 82.4 Klines/s
• Rendu PDF : 362.1 Mpixels/s (M4) vs 271.3 Mpixels/s
• Background blur : 69.8 img/s (M4) vs 36.9 img/s
• Ray tracing : 18.1 Mpixels/s (M4) vs 10.7 Mpixels/s

Si tu fais du dev, de la productivité, de l’IA locale légère, de la création de contenu et du multitâche : le M4 est clairement plus rapide.

5) PassMark : gains plus faibles, mais M4 reste devant

• Single-Core : 4518 (M4) vs 3797 (M1 Pro) → +19%
• Multi-Core : 23724 (M4) vs 21922 (M1 Pro) → +8%

PassMark montre un avantage, mais moins spectaculaire. Le message reste le même : M4 = plus moderne et plus efficace.

6) Blender : avantage M4 sur le CPU en rendu 3D

• Blender CPU : 229.85 (M4) vs 186.87 (M1 Pro) → +23%

Pour du rendu CPU, le M4 gagne. Pour du rendu/viewport GPU, c’est plus nuancé (voir section GPU).

7) Performance par watt : le gros “game changer” du M4

Mesures “PPW” fournies :

• Cinebench 2024 / Watt : 40.9 (M4) vs 25.8
• Geekbench 6 Multi / Watt : 617.4 (M4) vs 343.5
• PassMark / Watt : 988.5 (M4) vs 730.7
• Blender / Watt : 9.58 (M4) vs 6.23

En clair : à charge comparable, le M4 peut offrir plus de performance avec moins de chaleur, et souvent meilleure autonomie (surtout sur usage mixte).

8) Spécifications : pourquoi ces écarts existent

CPU / Architecture

• Apple M4 (10-Core) : ARMv9, 3 nm, 4 P-cores + 6 E-cores, TDP (PL1) 24 W, PL2 40 W
• Apple M1 Pro : ARMv8, 5 nm, 8 P-cores + 2 E-cores, TDP (PL1) 30 W

Le M1 Pro a plus de “gros cœurs”, mais le M4 a une architecture plus récente et un très gros bond en monocœur + une meilleure gestion perf/watt.

GPU intégré

• M4 : GPU 10 cœurs, 4.4 TFLOPS, TGP 18 W
• M1 Pro : GPU 16 cœurs, 5.3 TFLOPS, TGP 30 W, meilleur score “iGPU” dans le comparatif

Pour certains usages GPU lourds, le M1 Pro peut encore être solide (voire devant), surtout si l’app exploite bien la bande passante mémoire.

Mémoire (très important)

• M4 : LPDDR5X-7500, 120 GB/s
• M1 Pro : LPDDR5-6400, 204.8 GB/s

Si tu travailles avec de gros fichiers vidéo, des textures, des scènes 3D lourdes, ou des projets qui saturent la mémoire, la bande passante du M1 Pro peut aider.

Quel processeur choisir selon ton usage ?

Choisis Apple M4 (10-Core) si tu veux :

• Un Mac très réactif au quotidien (web, bureautique, multitâche)
• Du dev (compilation, Docker léger, outils modernes)
• Du montage et de la création “mixte” (timeline + exports)
• La meilleure efficacité énergétique (autonomie/chauffe)

Choisis Apple M1 Pro si tu privilégies :

• Des workloads où le GPU et la bande passante mémoire comptent beaucoup
• Un Mac “créa” à bon prix sur le marché (si la différence de prix est énorme)
• Certains usages graphismes/3D où le GPU 16 cœurs reste avantagé

Verdict

• Apple M4 (10-Core) est le meilleur choix dans la majorité des cas : énorme avance en monocœur, très bon multicœur, et surtout performance par watt largement supérieure.
• Apple M1 Pro reste pertinent si ton achat dépend fortement du budget, ou si ton usage est très orienté GPU + mémoire (et que tu trouves une offre vraiment intéressante).

FAQ rapide

Le M4 est-il forcément meilleur en montage vidéo ?
Souvent oui grâce au monocœur, à l’efficacité et aux gains multi-core. Mais sur certains projets très lourds, la mémoire du M1 Pro peut aider.

Pour le gaming sur Mac ?
Ça dépend du jeu et du moteur. Sur le papier, le M1 Pro a un iGPU plus puissant, mais le M4 peut compenser via ses perfs CPU et son efficacité.

Pour la programmation ?
Avantage clair au M4 (compilation et tâches mono-thread très fréquentes).

Si tu veux, donne-moi ton budget, le type de Mac (Air / Pro) et ton usage principal (montage 4K, dev, Photoshop, 3D, études…), et je te recommande le meilleur choix avec une configuration RAM/SSD idéale.